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INNOVEMOS ALGO ¡YA!
MARÍA EUGENIA GONZÁLEZ PEREYRA
En guerra
Viernes 02 de Octubre de 2026 10:16 am
Hay
noches que se asemejan a una guerra, a un bombardeo nocturno, a un asedio que
no da tregua hasta el amanecer, para despertar después a un día de angustiosa
distracción, afligida. Y aunque las bombas no estallan, ni derrumban paredes,
ni dejan escombros, son nuestros pensamientos los que confrontan y sacuden los
cimientos más básicos de nuestra seguridad y de nuestra fe. Pensamientos
que no queremos, que no buscamos, y que aparecen de repente, como si algo
guardado, escondido en lo más hondo, flotara de pronto a la superficie. No
vienen con etiqueta de explicación ni con instrucciones de uso; simplemente
llegan, sin avisar, sin pedir permiso, con la frase que más puede aterrarnos. Pensamientos
catastróficos. Imaginación de situaciones angustiantes, una tras otra, cada vez
más vívidas. Y el cuerpo respondiendo, como si el peligro fuera real: dolor de
estómago, colitis, palpitaciones, taquicardias, cambios en la temperatura
corporal, cansancio, ojeras, cambios de humor. Pasar de ser una persona capaz
de entusiasmarse con la vida, de ilusionarse, a vivir temiendo a todas horas
que algo pueda pasar. Y
para evitarlo, creemos que existe una llave: el control. Ese control que
imaginamos poder ejercer sobre un futuro que aún no llega, con tal de acallar
esas angustias, esos miedos; el control que nos encadena a la ansiosa carrera
de tener todo quieto y sin amenaza, todo bajo vigilancia, y que, aun así, nunca
nos deja sentirnos suficientemente a salvo. Vale
la pena notar que no hablamos de voces de terceros que nos atormenten. Nadie
más nos dice nada. Son nuestros propios pensamientos, los reconocemos como
tales y vivimos el miedo en carne propia. Sí, estoy hablando de la ansiedad;
circunstancia que, en su amplio espectro, puede tener muchos colores o uno
solo, y que nos desarma, nos inhabilita y vuelve imposible nuestra serena paz. Hay
muchas teorías sobre su origen, sobre qué la dispara y qué la calma. Pero lo
más importante es saber que, para atender un trastorno de ansiedad, lo mejor es
vivir un proceso terapéutico profundo y serio. Aceptemos que quien busca ayuda
no es el que está mal; es quien mejor está dentro de ese cuadro, porque aspira
y busca la solución para poder ser feliz, productivo y funcional, una vida que
se puede construir desde un lugar de confianza, con la capacidad de bailar con
la incertidumbre sin sentir que la vida se nos va. Es
tiempo de que innovemos algo ya. De que dejemos de creer, en silencio y por
miedo, que seremos etiquetados, juzgados o despreciados por tener un trastorno
de ansiedad, o simplemente un momento de duda, de angustia, de miedo. No
permitamos que esas noches de guerra, largas y silenciosas, nos dejen sin luz y
sin vida. Recuerda que, por el simple hecho de vivir, mereces dormir tranquilo
y ser capaz de amar y de ser amado. Y cuando la noche se vuelva tormenta,
cuando el viento arrecie y ya no encontremos el rumbo, el faro de una terapia
emocional siempre será nuestra mejor guía. Saca tu cita e iniciemos juntos tu
terapia. *Terapeuta
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